奶水不足的解决方法

 查后奶水不足，是常见的现象，但如果出现了奶水不足，应该怎么办呢，下面协和的专家们，就教你几招，来解决奶水不足的问题！

如果你认为自己确实存在奶水不足，下列方法可以帮助你解决奶水不足的情况：
 
• 产后早吸吮
让宝宝出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最为强烈。最迟不超过生后1个小时。
•常吸允、久吸吮
 让宝宝经常吃奶，他想吃多久就让他吃多久。每次喂奶，两边乳房都要让宝宝吃到。
•避免用户安抚奶嘴
只让宝宝吃母乳，不要使用安抚奶嘴，因为安抚奶嘴可能会减少他吃母乳的时间。最终影响乳汁分泌，出现奶水不足。
•避免混合喂养
不要考虑加配方奶来让宝宝吃饱（这称为“混合喂养”）。你的奶量会根据宝宝的需要进行调节，如果你在他饿时给他吃配方奶，他需要吃的母乳就会减少，因此，你就有可能出现奶水不足。
•采用正确的方式喂奶
一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的把乳头和乳晕含在口中；另一方面，你还可以每次喂奶后把乳汁挤出来。尽量吸空乳房里残留的乳汁，这有助于刺激你的乳汁分泌，减少奶水不足的情况出现。如果你把这些奶保存在冰箱或冰柜里，就可以在某一次宝宝特别饿的时候（特别是在晚上），给他多吃一些母乳了。
•可食补、增加营养
妈妈平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。（鲫鱼汤、猪脚汤等）