溢乳了怎么办

解决溢乳问题，没有完美的解决办法。 最有效的就是在乳房充盈之前就挤出乳汁来避免喷乳或溢乳的现象。如果你的乳汁在怀孕初期实在是很多，供应量超过了宝宝的需求量，那就意味着你要用吸奶器吸出多余的乳汁，储存到奶瓶里，以免你的乳汁量因为没能及时吮吸而减少。虽然你不能控制溢乳现象，但你可以对此做好相应的准备。
a．出现溢乳后，越是及时地给宝宝喂哺或用吸奶器吸出，你的溢乳现象就越能够得到缓解。
b. 如果宝宝在吮吸一个乳房时，你的另一个乳房也会不停地溢乳，那么在你喂哺前，先将溢乳垫垫在另一个乳房处。
c. 准备外出前，无论是否要带宝宝，都记得要在文胸里放好溢乳垫，包包里也要多备几张，以便更换。
d. 感觉防溢乳垫潮湿后，就应及时更换，以免细菌感染乳头。一般情况下以3个小时左右更换较好。
e.当你外出，遇到乳汁下滴的尴尬情况时，交叉你的双臂，做拥抱自己的姿势，做这个姿势时，你的手臂可以自然温和地按压到乳房，这样能有效缓解乳汁下滴。
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