哺乳妈妈不能吃哪些食物

        虽说宝宝已经安全出生了，妈妈们的哪些忌口食物终于可以吃了。但是，你要知道，出入哺乳期的妈妈们，饮食还是需要格外注意的，不然就会害了宝宝的。下面来看看，哺乳妈妈绝对不能吃的食物有哪些吧。
　　哺乳妈妈绝对不能吃的食物
　　哺乳妈妈绝对不能吃的食物— 油炸肥腻食物
　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
　　哺乳妈妈绝对不能吃的食物— 辛辣性食物
　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。
　　哺乳妈妈绝对不能吃的食物—寒凉回奶食物
　　肉类
　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
　　蔬菜
　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
　　水果
　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
　　其他
　　韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
　　小帖士：适量吃盐很必要
　　有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，容易发生脱水(水和盐的丢失)。如果不吃盐，只会加重身体脱水，因此，应该在菜里适量加盐。
　　哺乳妈妈绝对不能吃的食物，妈妈们找到自己的问题所在，然后针对自己问题的食物就千万不能碰。已经忍过这么长时间了，最后这段关键时刻要记住忍下去。
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