心情不好会影响乳汁分泌吗

        经常有朋友咨询:新妈妈心情不好，会影响乳汁的分泌吗?，其实倒不必担心这个，今天协和国际培训的母婴专家就来给大家说说，就针对这一问题，给大家说过明白！
　　新妈妈任何的情绪波动，如烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等，都可能会通过新妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使奶水量少甚至变色，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹。
　　由于情绪波动会影响乳汁质和量，避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅、保证足够睡眠是保证母乳足量的有效办法。家人要给予更多关怀，让产妇保持良好心态。
　　新妈妈应该讲究休闲放松、张弛有度、游刃有余的生活，不要过分的苛求自己，哺乳的妈妈为了宝宝也应该控制好自己的情绪。要把宝宝的哺乳任务列在日程上。
　　其实在做准妈妈的时期，就应该“操练”自己了，有意识地听听音乐、读几本好书，做些有氧运动等等，调节情绪，保持对生活的满腔热情，每天开心快乐的生活。
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