早产妈妈如何维持乳汁量

这段时间接早产的妈妈比较多，因为宝宝住院，准妈妈们比较容易乳腺不通或乳汁少！
原因如下：
1、因为宝宝有黄疸或体重轻需要住院，乳房得不到宝宝吸吮刺激，所以乳房胀痛过后出现乳汁量减少！
2、多数用吸奶器维持奶量，所以乳房周边比较容易乳腺不通、同样造成乳汁减少！
3、 因为宝宝住院不在身边，妈妈因担心或自责、而导致睡眠质量下降，休息不好同样影响身体的恢复和乳汁的增加！
4、 因产后激素下降宝贝不在身边等…一系列原因，准妈妈们心情会起伏不定，心情的好坏会影响气血不畅，而乳汁是否通畅和气血又密切相关！
学会自我调节：
宝宝住几天院，说实话比在家里放心得多，所以妈妈们一定想开，前几天身体本身就虚，如果休息不好或心情不好，不但影响身体的恢复、恶露也排出受阻，那以后受苦的还是自己！
我的建议：
心情不好是肯定的，首先学会释放，学会自解自破，找你身边最亲的人，老公或自己的妈妈说出来，这样心情会轻松很多！经过一两次的交心谈话，相信多数妈妈会好起来！
多睡觉、多喝水，睡眠充足心情自然好转，而水不但和乳汁密切相关，同样也影响心情，也就是说喝好、睡好、心情自然会好！
有时我看到，就因为准妈妈一人的心情而影响全家人，所以准妈妈们即为了家人也为了自己多多努力吧！
如何维持乳汁量：
只要乳腺畅通，方法正确了吸奶器一样维持乳汁量，吸奶器呢吸的力度没有宝贝强烈，多数会留有存乳、记住多热敷一会儿这样吸的会比较空。
另外宝宝回家后，妈妈们一定要有耐心、从奶嘴转换乳头的配合！
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