孕期饮食的重要性

 ，有全国最具权威和最专业的告诉您孕妇饮食要注意的事项：
 
   辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，马齿苋：性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。 久存的土豆：生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢,

   怀孕早期不宜多吃动物肝脏,动物肝脏是营养富厚的食物，它含有20％的卵白质、多种动物维生素、钙、磷、铁、锌等，均属RT必须的营养物质。在实验中，发现动物在怀孕早期如果被喂食大量维生素A，可使胎崽呈现畸形。

   另外，提醒您，孕期非常重要，能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。如金枪鱼、鳕鱼、核桃、花生、芝麻、榛子、三文鱼等，是日常补充必需脂肪酸的良好选择。